| 2022年05月 |
| 周二 24: |
643 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
37.28克 |
|
12.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
275 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
9.12克 |
|
14.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 11: |
425 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
31.89克 |
|
8.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
660 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
54.84克 |
|
22.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
918 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.61克 |
|
69.45克 |
|
18.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1064 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
87.42克 |
|
43.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
461 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
34.53克 |
|
4.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1090 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.50克 |
|
76.56克 |
|
44.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1173 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.99克 |
|
83.89克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
911 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
83.81克 |
|
16.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
765 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
70.69克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
881 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
66.27克 |
|
16.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
858 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
89.84克 |
|
26.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
789 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
69.10克 |
|
19.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
876 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
57.89克 |
|
12.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
916 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
61.71克 |
|
18.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1177 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
89.61克 |
|
30.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1163 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.86克 |
|
90.96克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1068 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.40克 |
|
86.20克 |
|
23.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1325 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.83克 |
|
89.86克 |
|
19.65克 |
|
-
|
-
|
