| 2023年11月 |
| 周二 7: |
254 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
17.25克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
67.36克 |
|
139.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
88.38克 |
|
141.73克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 7: |
61 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
0.75克 |
|
15.37克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周二 19: |
343 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
20.44克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周六 11: |
484 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
29.26克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
568 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
32.01克 |
|
46.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
705 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
48.20克 |
|
89.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
281 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
9.87克 |
|
33.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
325 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
6.24克 |
|
16.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
34.79克 |
|
31.72克 |
|
2057*
|
 1713
|
| 2017年10月 |
| 周二 31: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
31.09克 |
|
97.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1545 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.70克 |
|
59.08克 |
|
158.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
507 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
28.50克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1194 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.62克 |
|
73.74克 |
|
126.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
1639*
|
-
|
| 周三 25: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
12.34克 |
|
37.36克 |
|
1786*
|
1470
|
| 周二 24: |
741 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
47.31克 |
|
61.35克 |
|
1576*
|
835
|
| 周一 23: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
62.30克 |
|
65.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
193 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
8.44克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
78.34克 |
|
134.15克 |
|
-
|
-
|
