| 2014年01月 |
| 周三 22: |
2148 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.25克 |
|
128.83克 |
|
237.94克 |
|
3182*
|
 1034
|
| 周二 21: |
2168 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.30克 |
|
185.15克 |
|
152.98克 |
|
3252*
|
1084
|
| 周一 20: |
1350 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
138.37克 |
|
105.52克 |
|
2956*
|
1606
|
| 周六 18: |
426 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
14.09克 |
|
70.20克 |
|
3115*
|
2689
|
| 周五 17: |
1869 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.08克 |
|
127.96克 |
|
143.68克 |
|
3366*
|
1497
|
| 周四 16: |
1542 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.71克 |
|
86.98克 |
|
102.34克 |
|
3366*
|
1824
|
| 周三 15: |
2010 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.00克 |
|
126.87克 |
|
109.97克 |
|
3127*
|
1117
|
| 周二 14: |
2140 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.23克 |
|
144.78克 |
|
165.21克 |
|
3450*
|
1310
|
| 周一 13: |
2050 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.09克 |
|
111.03克 |
|
181.36克 |
|
3312
|
1262
|
| 2012年07月 |
| 周二 31: |
839 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
84.26克 |
|
95.37克 |
|
3277*
|
2438
|
| 周一 30: |
1297 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
111.93克 |
|
84.21克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周五 6: |
275 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
33.12克 |
|
6.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1906
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.26克 |
|
163.99克 |
|
99.01克 |
|
3231*
|
1325
|
| 周三 4: |
2081
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.26克 |
|
118.83克 |
|
180.41克 |
|
2945
|
864
|
| 周二 3: |
1862 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.87克 |
|
148.19克 |
|
121.83克 |
|
3272*
|
1410
|
| 周一 2: |
1944
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.99克 |
|
88.80克 |
|
207.84克 |
|
3502*
|
1558
|
| 2011年11月 |
| 周二 8: |
662 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
77.80克 |
|
27.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1277 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
133.30克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
424 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
30.03克 |
|
39.51克 |
|
3415*
|
2991
|
| 周五 4: |
3193 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.97克 |
|
204.67克 |
|
292.72克 |
|
3079*
|
 114
|
