| 2019年05月 |
| 周四 23: |
1037 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
40.42克 |
|
137.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 14: |
788 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
60.06克 |
|
31.92克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周五 11: |
925 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
61.26克 |
|
40.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
326 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
20.52克 |
|
5.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 15: |
804 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
67.93克 |
|
43.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1531 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
115.24克 |
|
104.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1372 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
117.50克 |
|
107.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周一 26: |
1652 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.08克 |
|
166.36克 |
|
71.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2049 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.38克 |
|
127.31克 |
|
112.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1635 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.18克 |
|
145.58克 |
|
64.01克 |
|
1977*
|
 342
|
| 周一 5: |
1720 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.57克 |
|
144.05克 |
|
97.78克 |
|
4611*
|
2891
|
| 周日 4: |
1806 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.99克 |
|
136.86克 |
|
76.95克 |
|
3368*
|
1562
|
| 周六 3: |
1841 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.76克 |
|
144.54克 |
|
78.80克 |
|
3258*
|
1417
|
| 周五 2: |
1578 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
108.31克 |
|
132.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
508 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
45.08克 |
|
33.37克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
1787 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.93克 |
|
126.74克 |
|
151.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1780 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.19克 |
|
132.70克 |
|
138.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1929 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.36克 |
|
110.00克 |
|
142.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
932 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
74.97克 |
|
39.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1434 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.45克 |
|
87.10克 |
|
97.29克 |
|
3056*
|
1622
|
