| 2020年09月 |
| 周五 18: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
12.64克 |
|
53.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 22: |
848 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
58.76克 |
|
75.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
74.37克 |
|
82.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1755 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
106.57克 |
|
193.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1408 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
60.46克 |
|
175.37克 |
|
2387*
|
 979
|
| 周五 14: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
74.39克 |
|
117.42克 |
|
2467*
|
1317
|
| 周四 13: |
1191 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.56克 |
|
61.09克 |
|
97.97克 |
|
2322*
|
1131
|
| 周三 12: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
62.18克 |
|
154.88克 |
|
2340*
|
1187
|
| 周二 11: |
1413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
101.18克 |
|
159.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
645 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
75.76克 |
|
58.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1254 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
97.07克 |
|
131.78克 |
|
2519*
|
1265
|
| 周五 7: |
1578 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
107.36克 |
|
153.40克 |
|
2519*
|
941
|
| 周四 6: |
1137 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
102.85克 |
|
112.34克 |
|
2519*
|
1382
|
| 周三 5: |
1333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
74.92克 |
|
132.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
89.80克 |
|
154.35克 |
|
2364*
|
1046
|
| 周一 3: |
1201 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
45.88克 |
|
160.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
62.88克 |
|
131.76克 |
|
2457*
|
1548
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
72.73克 |
|
115.65克 |
|
2480*
|
1288
|
| 周四 30: |
1162 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
74.90克 |
|
136.67克 |
|
2460*
|
1298
|
| 周三 29: |
1188 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
64.64克 |
|
129.93克 |
|
2429*
|
1241
|
