| 2024年08月 |
| 周四 22: |
2045 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.99克 |
|
71.90克 |
|
229.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1014 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
24.91克 |
|
154.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
240 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
4.39克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 11: |
100 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
7.20克 |
|
9.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
683 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
31.00克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
160 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
7.82克 |
|
23.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
464 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
7.61克 |
|
43.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
196 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
7.32克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
700 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
19.00克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
236 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
4.01克 |
|
23.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 2: |
1016 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
45.21克 |
|
80.41克 |
|
1265*
|
 249
|
| 2020年08月 |
| 周三 12: |
257 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
26.35克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
266 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
35.20克 |
|
6.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
330 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
10.67克 |
|
18.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 26: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
4.20克 |
|
39.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 3: |
695 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
18.80克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 23: |
311 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
3.97克 |
|
41.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
341 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
8.14克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
835 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
35.00克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
