| 2015年10月 |
| 周三 28: |
253 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
5.59克 |
|
57.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
460 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.91克 |
|
15.20克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
586 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
39.64克 |
|
100.89克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周二 29: |
270 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.67克 |
|
3.03克 |
|
70.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
116 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.01克 |
|
2.30克 |
|
22.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
375 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
11.65克 |
|
36.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
293 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.43克 |
|
6.42克 |
|
68.41克 |
|
2093*
|
 1800
|
| 周一 21: |
512 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
35.23克 |
|
86.96克 |
|
2281*
|
1769
|
| 周五 18: |
1242 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
41.95克 |
|
177.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
268 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.77克 |
|
4.00克 |
|
61.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
298 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.91克 |
|
5.07克 |
|
66.59克 |
|
1705*
|
1407
|
| 周二 15: |
513 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
13.97克 |
|
113.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
509 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.61克 |
|
37.62克 |
|
82.72克 |
|
-
|
-
|
