| 2023年04月 |
| 周六 29: |
397 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
19.88克 |
|
41.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1411 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
93.98克 |
|
137.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1177 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
64.00克 |
|
95.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1454 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.95克 |
|
84.14克 |
|
144.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
260 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
15.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
980 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
52.09克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
919 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
39.74克 |
|
68.31克 |
|
2784*
|
 1865
|
| 周六 22: |
656 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
40.28克 |
|
58.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1140 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
42.83克 |
|
123.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
795 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
28.71克 |
|
89.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
824 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
30.95克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
967 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
40.15克 |
|
101.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
355 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
16.00克 |
|
40.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 9: |
765 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
57.46克 |
|
75.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
450 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
44.75克 |
|
11.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
322 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
22.20克 |
|
30.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
970 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
51.80克 |
|
88.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1081 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
63.52克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
680 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
77.81克 |
|
34.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
483 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
41.91克 |
|
35.23克 |
|
-
|
-
|
