| 2019年03月 |
| 周五 8: |
1572 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.96克 |
|
71.13克 |
|
150.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 8: |
984 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
63.14克 |
|
110.01克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 15: |
1132 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
28.49克 |
|
158.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
273 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
6.82克 |
|
31.39克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周六 20: |
608 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
19.08克 |
|
80.32克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 24: |
397 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
29.32克 |
|
5.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周三 4: |
1331 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
37.52克 |
|
147.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
898 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
40.40克 |
|
127.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
620 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
37.87克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周五 30: |
374 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
19.70克 |
|
34.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1872 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.82克 |
|
78.34克 |
|
127.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1468 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
36.86克 |
|
221.86克 |
|
1777*
|
 309
|
| 周二 27: |
632 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
21.71克 |
|
74.84克 |
|
150*
|
 482
|
| 周一 26: |
310 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
10.52克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
881 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
50.25克 |
|
113.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
864 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
44.32克 |
|
102.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1037 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
37.64克 |
|
112.15克 |
|
150*
|
887
|
| 周四 22: |
1005 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
43.23克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1627 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
68.24克 |
|
231.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1160 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
46.75克 |
|
188.98克 |
|
-
|
-
|
