| 2022年10月 |
| 周日 9: |
2423 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.11克 |
|
118.08克 |
|
146.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
72.44克 |
|
94.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.40克 |
|
3.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
854 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
46.74克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1193 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
56.33克 |
|
147.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1007 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.47克 |
|
69.09克 |
|
64.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1013 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
77.31克 |
|
30.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1297 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
58.26克 |
|
149.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 6: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.97克 |
|
48.96克 |
|
108.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 4: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.65克 |
|
64.48克 |
|
81.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
948 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
48.28克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 23: |
691 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
16.50克 |
|
103.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1603 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
63.63克 |
|
211.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1964 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
108.53克 |
|
214.20克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
20.30克 |
|
50.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
619 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
37.16克 |
|
65.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
54.04克 |
|
40.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1082 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
79.25克 |
|
41.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2303 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
141.50克 |
|
228.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
377 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
16.41克 |
|
23.55克 |
|
-
|
-
|
