| 2024年07月 |
| 周二 30: |
561 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
24.14克 |
|
19.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
869 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
60.29克 |
|
31.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1887 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.49克 |
|
81.96克 |
|
47.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1625 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.16克 |
|
78.26克 |
|
44.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
770 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.14克 |
|
63.34克 |
|
18.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
578 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
45.38克 |
|
14.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
427 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
44.19克 |
|
13.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1766 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.57克 |
|
102.37克 |
|
53.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
718 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
47.67克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
806 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
82.65克 |
|
16.71克 |
|
2410*
|
 1604
|
| 周六 20: |
996 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
71.16克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1624 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.97克 |
|
90.80克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1036 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
72.92克 |
|
70.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1977 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.82克 |
|
138.30克 |
|
197.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
681 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
28.77克 |
|
103.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
842
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
28.42克 |
|
122.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1020 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
77.53克 |
|
61.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1454 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
44.20克 |
|
196.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1247 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
37.48克 |
|
232.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
399 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
7.23克 |
|
88.40克 |
|
-
|
-
|
