| 2024年09月 |
| 周二 17: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
39.84克 |
|
55.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
306 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.58克 |
|
21.99克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.48克 |
|
18.10克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
56.38克 |
|
133.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1256 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
68.50克 |
|
171.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
12.88克 |
|
13.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
311 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.53克 |
|
23.40克 |
|
50.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
19.84克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
90.10克 |
|
115.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
73.22克 |
|
106.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.99克 |
|
89.33克 |
|
140.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
79.88克 |
|
142.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1136 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
75.68克 |
|
130.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
72.25克 |
|
117.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
966 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
68.38克 |
|
102.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
65.64克 |
|
204.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
63.98克 |
|
96.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
31.15克 |
|
65.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1692 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.87克 |
|
74.34克 |
|
151.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
53.64克 |
|
143.29克 |
|
-
|
-
|
