| 2016年07月 |
| 周二 12: |
102 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.46克 |
|
25.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
607 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
24.55克 |
|
83.18克 |
|
1770*
|
 1163
|
| 2016年06月 |
| 周二 21: |
520 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
12.86克 |
|
63.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
232 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
2.84克 |
|
29.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
43.35克 |
|
102.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
42.97克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1019 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
46.51克 |
|
69.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1244 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.08克 |
|
74.72克 |
|
78.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
832 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
38.42克 |
|
113.09克 |
|
1987*
|
1155
|
| 2016年05月 |
| 周二 31: |
832 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
59.45克 |
|
62.80克 |
|
2024*
|
1192
|
| 周一 30: |
658 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
34.36克 |
|
69.13克 |
|
2160*
|
1502
|
| 周日 22: |
506 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
14.94克 |
|
54.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
975 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
45.86克 |
|
105.93克 |
|
1679*
|
704
|
| 周五 20: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
62.60克 |
|
149.37克 |
|
2336*
|
1047
|
| 周五 13: |
1238 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
61.24克 |
|
122.77克 |
|
1709*
|
471
|
| 周二 10: |
609 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
20.79克 |
|
83.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
797 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
40.64克 |
|
54.53克 |
|
2129*
|
1332
|
| 周六 7: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
61.77克 |
|
99.68克 |
|
1980*
|
680
|
| 周五 6: |
995 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
33.25克 |
|
95.25克 |
|
2041*
|
1046
|
| 周四 5: |
180 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.37克 |
|
6.87克 |
|
32.95克 |
|
-
|
-
|
