| 2020年10月 |
| 周四 15: |
443 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
11.90克 |
|
67.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 19: |
1408 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
73.87克 |
|
144.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2146 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
129.97克 |
|
248.56克 |
|
2775*
|
 629
|
| 周六 8: |
851 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
47.12克 |
|
123.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
329 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
7.39克 |
|
39.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1715 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
95.59克 |
|
253.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1818 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
94.49克 |
|
302.17克 |
|
2797*
|
979
|
| 周一 3: |
1804 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
103.80克 |
|
196.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2504 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
124.36克 |
|
361.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1205 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
43.78克 |
|
214.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1751 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
100.00克 |
|
201.01克 |
|
2844*
|
1093
|
| 周三 29: |
1619 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
74.99克 |
|
266.72克 |
|
3040*
|
1421
|
| 周二 28: |
2276 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
84.13克 |
|
356.46克 |
|
3019*
|
743
|
| 周一 27: |
1888 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
117.52克 |
|
281.69克 |
|
3019*
|
1131
|
| 周日 26: |
2481 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.59克 |
|
147.28克 |
|
304.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1620 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.93克 |
|
80.17克 |
|
195.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 1: |
890 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
81.87克 |
|
21.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周四 26: |
1987 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.74克 |
|
177.87克 |
|
40.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1079 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
97.63克 |
|
59.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
663 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
80.47克 |
|
10.51克 |
|
-
|
-
|
