| 2015年11月 |
| 周一 2: |
1124 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
90.11克 |
|
50.69克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周六 17: |
1225 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
40.91克 |
|
118.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
12.05克 |
|
1.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
570 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
36.45克 |
|
59.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.63克 |
|
58.24克 |
|
59.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1188 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
144.45克 |
|
50.67克 |
|
2226*
|
 1038
|
| 2015年09月 |
| 周二 29: |
922 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
37.80克 |
|
111.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
91.20克 |
|
4.64克 |
|
1836*
|
999
|
| 周四 24: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.55克 |
|
90.08克 |
|
21.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1277 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
118.27克 |
|
32.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
102.34克 |
|
3.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
102.89克 |
|
23.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
832 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
85.53克 |
|
35.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
939 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
86.34克 |
|
69.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1222 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.96克 |
|
107.93克 |
|
5.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1308 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.78克 |
|
119.85克 |
|
38.78克 |
|
1510*
|
202
|
| 周日 13: |
1251 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.22克 |
|
96.81克 |
|
39.00克 |
|
1496*
|
245
|
| 周六 12: |
1534 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.38克 |
|
163.58克 |
|
38.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
142.77克 |
|
48.44克 |
|
-
|
-
|
