| 2016年08月 |
| 周三 3: |
164 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.68克 |
|
6.18克 |
|
22.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1105
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
49.16克 |
|
128.10克 |
|
2283*
|
 1178
|
| 周一 1: |
608 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
26.53克 |
|
63.60克 |
|
2131
|
1523
|
| 2016年07月 |
| 周一 25: |
247 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
12.03克 |
|
33.64克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周四 7: |
866 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.24克 |
|
18.28克 |
|
175.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
217 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
16.01克 |
|
11.61克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 15: |
616 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
19.06克 |
|
97.37克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周二 6: |
354 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.54克 |
|
35.82克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周四 10: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1118 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
87.25克 |
|
104.05克 |
|
2248
|
1130
|
| 周二 8: |
298 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
8.49克 |
|
50.39克 |
|
2248*
|
1950
|
| 周一 7: |
567 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
21.26克 |
|
78.17克 |
|
2248*
|
1681
|
| 周五 4: |
396 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
29.30克 |
|
35.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
371 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
39.70克 |
|
7.90克 |
|
2043*
|
1672
|
| 周三 2: |
616 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
73.69克 |
|
38.59克 |
|
2494
|
1878
|
| 周二 1: |
1267
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
90.22克 |
|
132.53克 |
|
2391
|
1124
|
| 2015年08月 |
| 周一 31: |
1038 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
58.40克 |
|
104.52克 |
|
1962
|
924
|
