| 2020年08月 |
| 周日 30: |
896 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
65.10克 |
|
90.07克 |
|
3940*
|
 3044
|
| 周六 29: |
923 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
40.99克 |
|
121.64克 |
|
3940*
|
3017
|
| 周五 28: |
1760 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
114.40克 |
|
200.84克 |
|
3616*
|
1856
|
| 周四 27: |
1316 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
72.27克 |
|
165.97克 |
|
4726*
|
3410
|
| 周三 26: |
1322 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
97.09克 |
|
131.22克 |
|
4663*
|
3341
|
| 周二 25: |
1298 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.23克 |
|
65.10克 |
|
162.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
820 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
38.11克 |
|
115.31克 |
|
5510*
|
4690
|
| 周日 23: |
1972 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.66克 |
|
103.52克 |
|
205.27克 |
|
3202*
|
1230
|
| 周六 22: |
1548 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
94.71克 |
|
142.61克 |
|
3646*
|
2098
|
| 周五 21: |
1216 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
59.59克 |
|
178.82克 |
|
3570*
|
2354
|
| 周四 20: |
1240 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
130.36克 |
|
73.54克 |
|
3933*
|
2693
|
| 周三 19: |
1403 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
56.72克 |
|
213.55克 |
|
3570*
|
2167
|
| 周二 18: |
802 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
37.72克 |
|
81.11克 |
|
3420*
|
2618
|
| 2017年05月 |
| 周四 25: |
1224 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
35.78克 |
|
224.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
561 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
31.85克 |
|
60.46克 |
|
2888*
|
2327
|
| 2016年04月 |
| 周一 25: |
1642 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
56.87克 |
|
258.35克 |
|
4005*
|
2363
|
| 周五 22: |
1458 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
74.73克 |
|
236.54克 |
|
3482*
|
2024
|
| 周四 21: |
1402 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
41.92克 |
|
226.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1636 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
52.20克 |
|
214.48克 |
|
3482*
|
1846
|
| 周二 19: |
1716 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.57克 |
|
55.59克 |
|
224.31克 |
|
2960*
|
1244
|
