| 2021年04月 |
| 周五 23: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
24.47克 |
|
24.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
90.36克 |
|
91.39克 |
|
2292*
|
 1272
|
| 周一 19: |
1223 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
72.16克 |
|
95.19克 |
|
1885*
|
662
|
| 周四 15: |
730 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
45.52克 |
|
75.62克 |
|
2292*
|
1562
|
| 周三 14: |
1210 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
89.60克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1002 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.90克 |
|
79.19克 |
|
94.45克 |
|
2357*
|
1355
|
| 周一 12: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
71.93克 |
|
19.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1284 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
128.61克 |
|
60.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
107.35克 |
|
58.76克 |
|
2292*
|
1161
|
| 周四 1: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
103.75克 |
|
47.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
60.14克 |
|
114.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1211 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
76.27克 |
|
59.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1048 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
68.81克 |
|
52.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
472 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
7.50克 |
|
76.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
819 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
37.02克 |
|
87.77克 |
|
2495*
|
1676
|
| 周四 25: |
1310 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
83.98克 |
|
128.09克 |
|
2292*
|
982
|
| 周三 24: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
95.42克 |
|
68.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.56克 |
|
119.89克 |
|
30.63克 |
|
2357*
|
986
|
| 周一 22: |
1542 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
98.59克 |
|
144.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
16.50克 |
|
1.63克 |
|
-
|
-
|
