| 2012年07月 |
| 周四 5: |
997 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
30.11克 |
|
137.28克 |
|
2191*
|
 1194
|
| 周三 4: |
1549 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
44.42克 |
|
249.58克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周四 21: |
962 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
29.05克 |
|
159.55克 |
|
2214*
|
1252
|
| 2012年05月 |
| 周二 15: |
752
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
31.55克 |
|
124.16克 |
|
2052*
|
1300
|
| 2012年04月 |
| 周一 2: |
751 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
90.02克 |
|
75.87克 |
|
2397*
|
1646
|
| 2012年03月 |
| 周六 24: |
1391 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
81.55克 |
|
193.61克 |
|
1822*
|
431
|
| 周四 22: |
743 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
88.78克 |
|
85.21克 |
|
2346*
|
1603
|
| 周三 21: |
800 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
73.91克 |
|
102.02克 |
|
2328*
|
1528
|
| 周二 20: |
517 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
35.99克 |
|
77.54克 |
|
2226*
|
1709
|
| 周一 19: |
809 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
63.74克 |
|
76.28克 |
|
2493*
|
1684
|
| 周五 16: |
654 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
64.44克 |
|
76.98克 |
|
2311*
|
1657
|
| 周四 15: |
720
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
64.35克 |
|
89.44克 |
|
2232*
|
1512
|
| 周二 13: |
609 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
37.92克 |
|
81.34克 |
|
2095*
|
1486
|
| 周一 12: |
740
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
74.87克 |
|
81.55克 |
|
2464*
|
1724
|
| 周日 11: |
552 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
34.10克 |
|
65.37克 |
|
1788*
|
1236
|
| 周六 10: |
855
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
66.25克 |
|
102.19克 |
|
2255*
|
1400
|
| 周五 9: |
664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
51.40克 |
|
80.89克 |
|
2428*
|
1764
|
| 周四 8: |
768 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
50.83克 |
|
55.45克 |
|
1833*
|
1065
|
| 周三 7: |
746
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
75.08克 |
|
79.76克 |
|
2428*
|
1682
|
| 2012年02月 |
| 周三 29: |
818
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
47.76克 |
|
116.46克 |
|
2314*
|
1496
|
