| 2019年09月 |
| 周六 28: |
524 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
24.97克 |
|
51.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2275 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.58克 |
|
105.75克 |
|
218.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1481 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.93克 |
|
59.27克 |
|
145.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1324 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
111.70克 |
|
107.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1555 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.20克 |
|
87.26克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1383 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.61克 |
|
57.42克 |
|
139.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1193 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
108.33克 |
|
87.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周二 25: |
1254 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
76.48克 |
|
96.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1948 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.57克 |
|
97.62克 |
|
181.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1568 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.16克 |
|
90.48克 |
|
88.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1569 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
141.52克 |
|
107.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1185 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
107.01克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1550 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.88克 |
|
163.26克 |
|
75.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1774 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.91克 |
|
133.25克 |
|
97.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1644 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.83克 |
|
140.99克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1503 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.38克 |
|
94.87克 |
|
111.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
307 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
17.83克 |
|
1.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1629 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
55.06克 |
|
170.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1519 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.72克 |
|
98.06克 |
|
118.39克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 13: |
591 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
44.48克 |
|
58.90克 |
|
-
|
-
|
