| 2016年01月 |
| 周六 23: |
757
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
50.03克 |
|
23.51克 |
|
3423
|
 2666
|
| 周五 22: |
1213 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.26克 |
|
50.25克 |
|
60.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1123
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.61克 |
|
45.09克 |
|
90.15克 |
|
3423
|
2300
|
| 周二 19: |
794
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
41.63克 |
|
29.66克 |
|
3423
|
2629
|
| 周日 17: |
834 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
50.42克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1986
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
91.88克 |
|
177.32克 |
|
3423
|
1437
|
| 周五 15: |
2357
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.31克 |
|
119.69克 |
|
127.75克 |
|
3423
|
1066
|
| 周四 14: |
2171
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.17克 |
|
75.25克 |
|
172.57克 |
|
3423
|
1252
|
| 周三 13: |
1846
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.93克 |
|
65.56克 |
|
135.44克 |
|
3423
|
1577
|
| 周二 12: |
2073
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.75克 |
|
85.08克 |
|
107.97克 |
|
3423
|
1350
|
| 周一 11: |
1899
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
101.07克 |
|
79.89克 |
|
3423
|
1524
|
| 周日 10: |
2298
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.32克 |
|
83.73克 |
|
137.82克 |
|
3423
|
1125
|
| 周六 9: |
2092
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.31克 |
|
79.54克 |
|
160.86克 |
|
3423
|
1331
|
| 周五 8: |
2034
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.16克 |
|
63.62克 |
|
158.61克 |
|
3423
|
1389
|
| 周四 7: |
1865
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.75克 |
|
105.90克 |
|
120.12克 |
|
3423
|
1558
|
| 周三 6: |
1383
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.86克 |
|
95.88克 |
|
124.20克 |
|
3423
|
2040
|
| 周二 5: |
1944
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.79克 |
|
129.80克 |
|
144.65克 |
|
3423
|
1479
|
| 周一 4: |
2594 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
92.04克 |
|
229.86克 |
|
3423
|
829
|
| 周日 3: |
2134
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.39克 |
|
138.86克 |
|
164.43克 |
|
3423
|
1289
|
| 周六 2: |
1468
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.51克 |
|
76.77克 |
|
122.28克 |
|
3423
|
1955
|
