| 2024年04月 |
| 周一 15: |
1166 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
47.16克 |
|
210.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1270 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
41.78克 |
|
187.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
665 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
38.42克 |
|
78.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1352 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
84.43克 |
|
150.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
919 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
58.63克 |
|
120.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
176 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.73克 |
|
2.26克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1363 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
36.54克 |
|
252.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
586 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
25.01克 |
|
69.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
72.37克 |
|
128.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1238 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
99.05克 |
|
98.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1352 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
53.48克 |
|
183.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.83克 |
|
29.97克 |
|
16.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
570
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
15.00克 |
|
107.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1567 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
77.17克 |
|
206.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 2: |
110 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
1.00克 |
|
17.66克 |
|
2570*
|
 2460
|
| 2023年08月 |
| 周四 10: |
280 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
10.80克 |
|
54.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
958 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
56.61克 |
|
114.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
47.93克 |
|
118.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
950 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
21.91克 |
|
107.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
610 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
9.45克 |
|
98.40克 |
|
-
|
-
|
