| 2020年01月 |
| 周四 9: |
330 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
17.66克 |
|
8.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
263 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
16.43克 |
|
1.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周日 22: |
474 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
14.50克 |
|
38.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 26: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
25.66克 |
|
76.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 17: |
1462 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.64克 |
|
71.76克 |
|
94.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
155 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.91克 |
|
11.39克 |
|
13.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
77.80克 |
|
118.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.69克 |
|
77.50克 |
|
95.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
20.09克 |
|
19.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
34.72克 |
|
87.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
16.39克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
117.31克 |
|
101.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1420 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.68克 |
|
101.87克 |
|
87.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
16.39克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1451 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
98.64克 |
|
89.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
95.07克 |
|
75.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1319 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
111.06克 |
|
130.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
16.39克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
155 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.91克 |
|
11.39克 |
|
13.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
283 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
20.14克 |
|
1.08克 |
|
-
|
-
|
