| 2022年09月 |
| 周六 24: |
501 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
30.24克 |
|
42.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
62.25克 |
|
107.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
666 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
27.96克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
438 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
17.32克 |
|
60.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
492 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.49克 |
|
14.84克 |
|
95.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
634 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
33.89克 |
|
62.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
511 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
36.00克 |
|
59.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
682 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
35.98克 |
|
52.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
10.33克 |
|
68.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
834 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
23.75克 |
|
115.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1102 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
49.42克 |
|
176.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
329 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
7.28克 |
|
50.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
1031 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
40.03克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
310 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
10.90克 |
|
48.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 12: |
1007 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
48.30克 |
|
100.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1246 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
80.53克 |
|
109.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1043 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
40.06克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1240 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
50.89克 |
|
140.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
885 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
36.10克 |
|
135.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
957 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
37.98克 |
|
124.15克 |
|
-
|
-
|
