| 2020年06月 |
| 周一 29: |
217 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
19.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
542 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
50.03克 |
|
18.45克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周五 10: |
2193 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.98克 |
|
69.40克 |
|
283.85克 |
|
3696*
|
 1503
|
| 周四 9: |
1258 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
59.29克 |
|
181.61克 |
|
3955*
|
2697
|
| 2016年09月 |
| 周五 9: |
553 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
19.93克 |
|
68.77克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周五 12: |
1057 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
21.48克 |
|
171.20克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周一 11: |
386 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
21.69克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周五 10: |
1008 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
28.79克 |
|
164.18克 |
|
2795*
|
1787
|
| 周四 9: |
1921 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.58克 |
|
53.72克 |
|
255.19克 |
|
2930*
|
1009
|
| 周三 8: |
988 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
50.44克 |
|
122.36克 |
|
3219*
|
2231
|
| 周二 7: |
1533 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
62.71克 |
|
213.90克 |
|
2975*
|
1442
|
| 周一 6: |
1005 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
36.54克 |
|
154.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
4427 *
|
221%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
202.61克 |
|
217.85克 |
|
416.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1136 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
37.18克 |
|
141.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1027 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
42.22克 |
|
134.49克 |
|
3039*
|
2012
|
| 周四 2: |
1181 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
27.81克 |
|
139.05克 |
|
3179*
|
1998
|
| 周三 1: |
926 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
34.54克 |
|
81.27克 |
|
3328*
|
2402
|
| 2016年05月 |
| 周二 31: |
808 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
41.89克 |
|
93.26克 |
|
3043*
|
2235
|
| 周一 30: |
1388 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
34.32克 |
|
215.75克 |
|
4154*
|
2766
|
| 周日 29: |
1737 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.69克 |
|
45.12克 |
|
215.10克 |
|
2863*
|
1126
|
