| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1988 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.30克 |
|
37.61克 |
|
241.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
351 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
25.09克 |
|
42.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
32.14克 |
|
91.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
138 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
2.85克 |
|
11.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
8.65克 |
|
34.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 23: |
266 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
5.40克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
67.94克 |
|
118.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1333 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
74.37克 |
|
150.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1539 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
91.32克 |
|
192.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1402 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
78.15克 |
|
187.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
4.51克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
64.26克 |
|
173.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
87.01克 |
|
119.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.51克 |
|
69.93克 |
|
160.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
64.55克 |
|
176.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1620 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
88.99克 |
|
211.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
70.09克 |
|
184.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1508 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
103.46克 |
|
157.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
775 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
27.54克 |
|
100.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
969 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
48.14克 |
|
139.70克 |
|
-
|
-
|
