| 2022年04月 |
| 周五 1: |
990 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
45.86克 |
|
133.37克 |
|
3484*
|
 2494
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
2145 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.37克 |
|
108.43克 |
|
211.55克 |
|
3503*
|
1358
|
| 周三 30: |
1477 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
67.17克 |
|
212.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1669 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.42克 |
|
61.47克 |
|
175.16克 |
|
3606*
|
1937
|
| 周一 28: |
2083 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
164.10克 |
|
197.81克 |
|
3544*
|
1461
|
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
902 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
46.36克 |
|
108.22克 |
|
3334
|
2432
|
| 2020年06月 |
| 周三 24: |
400 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
27.51克 |
|
29.58克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 8: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
18.70克 |
|
54.86克 |
|
3231*
|
2736
|
| 周一 7: |
710 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
41.49克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
36.44克 |
|
106.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
44.42克 |
|
91.84克 |
|
3480*
|
2607
|
| 周四 3: |
1338
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
46.06克 |
|
143.16克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
621 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
24.03克 |
|
91.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 30: |
625
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
27.18克 |
|
43.77克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
3671*
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 23: |
1272 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.92克 |
|
73.91克 |
|
91.51克 |
|
3671*
|
2399
|
| 周二 22: |
1076 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
50.66克 |
|
157.37克 |
|
1329*
|
253
|
| 周一 21: |
959
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
31.78克 |
|
154.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周五 19: |
392
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
16.98克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
329 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
22.55克 |
|
17.21克 |
|
1363*
|
1034
|
| 周一 8: |
412 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
17.84克 |
|
35.32克 |
|
492*
|
80
|
