| 2024年02月 |
| 周一 5: |
445 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
55.59克 |
|
24.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 1: |
510 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.54克 |
|
65.95克 |
|
45.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1089 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
73.08克 |
|
130.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
874 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
52.24克 |
|
111.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
54.19克 |
|
128.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1292 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
83.19克 |
|
167.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
40 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
3.00克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
136 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
35.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1540 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
118.41克 |
|
212.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
756 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
53.97克 |
|
72.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
865 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
103.67克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
57.17克 |
|
122.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1350 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
136.63克 |
|
112.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
44.85克 |
|
101.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
775 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
31.52克 |
|
87.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
465 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
6.88克 |
|
50.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.51克 |
|
33.86克 |
|
213.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
687 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
38.24克 |
|
107.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2216 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.00克 |
|
83.09克 |
|
244.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1831 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.40克 |
|
68.11克 |
|
127.41克 |
|
-
|
-
|
