| 2024年07月 |
| 周一 29: |
773 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
15.55克 |
|
171.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2003 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
128.54克 |
|
254.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2506 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.80克 |
|
180.57克 |
|
241.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2343 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
164.50克 |
|
313.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2585 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
214.52克 |
|
319.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1620 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
142.59克 |
|
190.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1351 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
141.17克 |
|
114.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1757 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
123.50克 |
|
188.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2568 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.27克 |
|
119.75克 |
|
305.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
165 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.34克 |
|
3.84克 |
|
34.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2445 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.37克 |
|
160.91克 |
|
318.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2746 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
212.81克 |
|
362.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2408 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
156.78克 |
|
322.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
448 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
24.98克 |
|
34.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
212 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
4.89克 |
|
43.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
340 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.96克 |
|
34.81克 |
|
36.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
784 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
70.21克 |
|
93.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1055 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
96.61克 |
|
82.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
476 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
26.34克 |
|
48.21克 |
|
-
|
-
|
