| 2019年08月 |
| 周一 5: |
571 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
23.44克 |
|
28.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 12: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
654 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
36.18克 |
|
111.75克 |
|
2969*
|
 2315
|
| 周日 10: |
524 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
48.40克 |
|
33.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
519 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
31.35克 |
|
35.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
363 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
31.93克 |
|
58.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
822 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
44.03克 |
|
84.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
346 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
29.70克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
921 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
56.86克 |
|
96.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
812 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
36.11克 |
|
105.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
659 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
19.91克 |
|
119.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
600 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
25.98克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
614 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
64.05克 |
|
69.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
660 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
47.59克 |
|
76.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
430 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
30.37克 |
|
40.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
851 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
29.25克 |
|
80.80克 |
|
3049*
|
2198
|
