| 2021年11月 |
| 周四 25: |
645 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
41.34克 |
|
51.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1074 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
69.95克 |
|
97.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
-
|
-
|
|
136*
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 28: |
1042 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
64.91克 |
|
78.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1231 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
68.98克 |
|
106.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2615 *
|
218%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
200.21克 |
|
92.94克 |
|
135.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 7: |
494 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
45.06克 |
|
22.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 13: |
342 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
0.43克 |
|
0.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1462 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.94克 |
|
86.77克 |
|
81.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
43.13克 |
|
70.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.88克 |
|
49.78克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
425 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
6.33克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1484 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.13克 |
|
93.36克 |
|
70.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
600 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.79克 |
|
10.90克 |
|
45.15克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周一 12: |
1144 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
74.44克 |
|
64.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
753 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
47.66克 |
|
12.51克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周二 31: |
346
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
26.84克 |
|
7.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
19.76克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
674 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
32.04克 |
|
38.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
275 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
15.75克 |
|
14.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
482 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
23.26克 |
|
21.74克 |
|
-
|
-
|
