| 2015年10月 |
| 周一 12: |
550 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
34.58克 |
|
24.17克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周三 30: |
193 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
25.05克 |
|
5.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
8.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
787 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
40.77克 |
|
44.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
720 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
48.68克 |
|
48.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
60.21克 |
|
130.09克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周一 31: |
1124 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
42.14克 |
|
61.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
665 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
36.10克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1196 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.02克 |
|
64.86克 |
|
49.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
593 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
44.91克 |
|
14.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
59.05克 |
|
46.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
443 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
28.45克 |
|
23.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
255 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
24.60克 |
|
3.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
720 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
38.69克 |
|
43.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
18.14克 |
|
8.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
707 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
37.57克 |
|
52.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1209 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.60克 |
|
54.16克 |
|
46.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
977 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
63.54克 |
|
45.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
617 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
30.16克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.82克 |
|
84.55克 |
|
75.46克 |
|
-
|
-
|
