| 2019年08月 |
| 周四 15: |
181 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
17.34克 |
|
25.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1403 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
95.60克 |
|
146.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1563 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.76克 |
|
119.78克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1346 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
90.86克 |
|
142.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1804 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.33克 |
|
82.22克 |
|
135.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1633 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
104.85克 |
|
220.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1343 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
69.14克 |
|
128.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1642 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.38克 |
|
74.28克 |
|
154.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 18: |
1175 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
70.47克 |
|
119.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
110.89克 |
|
123.44克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周五 24: |
1314 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
118.59克 |
|
99.19克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周一 1: |
327 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
9.45克 |
|
46.84克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周二 22: |
1048 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
90.20克 |
|
104.46克 |
|
-
|
-
|
| 2015年08月 |
| 周四 13: |
1007 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
97.52克 |
|
74.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
278 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.27克 |
|
15.69克 |
|
43.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1352
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
138.15克 |
|
124.41克 |
|
3718
|
 2366
|
