| 2016年03月 |
| 周三 2: |
174 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
10.77克 |
|
23.72克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周四 25: |
1708 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.38克 |
|
54.77克 |
|
211.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1244 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
79.22克 |
|
117.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
134 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
2.58克 |
|
21.09克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周五 22: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
22.73克 |
|
63.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
16.65克 |
|
90.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
63.78克 |
|
127.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1818 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.98克 |
|
99.74克 |
|
173.92克 |
|
1855*
|
 37
|
| 周五 15: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
8.40克 |
|
69.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
33.70克 |
|
165.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.72克 |
|
47.53克 |
|
198.64克 |
|
1903*
|
410
|
| 周二 12: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
97.30克 |
|
110.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1320 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
55.11克 |
|
145.82克 |
|
1903*
|
583
|
| 周六 9: |
549 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
25.42克 |
|
74.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
33.34克 |
|
98.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
47.27克 |
|
151.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
7.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
33.61克 |
|
196.64克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周三 23: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
45.50克 |
|
157.33克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周二 24: |
631 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
14.78克 |
|
92.34克 |
|
-
|
-
|
