| 2019年07月 |
| 周一 15: |
260 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
4.27克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1009 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.54克 |
|
64.34克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1014 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
60.64克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1057 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
83.74克 |
|
92.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1459 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
90.02克 |
|
144.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1649 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.41克 |
|
126.33克 |
|
135.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1018 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
87.71克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1727 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.55克 |
|
72.35克 |
|
192.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1225 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
70.45克 |
|
124.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1230 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
76.40克 |
|
156.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1175 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
64.53克 |
|
140.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1145 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
69.81克 |
|
109.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1162 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
70.04克 |
|
126.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
1263 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
120.15克 |
|
120.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1030 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
98.68克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
877 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
68.53克 |
|
79.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
899 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
54.49克 |
|
112.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
868 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
58.21克 |
|
98.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
931 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
92.17克 |
|
60.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
867 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
87.68克 |
|
51.42克 |
|
-
|
-
|
