| 2023年11月 |
| 周四 9: |
712 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.98克 |
|
33.60克 |
|
116.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
920 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
48.21克 |
|
102.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1493 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.79克 |
|
91.45克 |
|
120.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1442 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
65.52克 |
|
174.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
30.68克 |
|
82.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1608 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.74克 |
|
82.36克 |
|
135.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1335 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
85.86克 |
|
120.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1692 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.02克 |
|
91.28克 |
|
117.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1164 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
30.69克 |
|
128.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1593 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
72.15克 |
|
183.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1417 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.18克 |
|
86.80克 |
|
94.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1456 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.44克 |
|
68.36克 |
|
132.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1644 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.41克 |
|
47.61克 |
|
178.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1638 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
88.99克 |
|
145.95克 |
|
2702*
|
 1064
|
| 周三 14: |
1837 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.27克 |
|
85.70克 |
|
215.30克 |
|
2813*
|
976
|
| 周二 13: |
1702 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
69.83克 |
|
206.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
64.44克 |
|
64.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
67.08克 |
|
68.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1930 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.05克 |
|
79.28克 |
|
166.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
634 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
31.94克 |
|
94.66克 |
|
-
|
-
|
