| 2024年09月 |
| 周五 20: |
119 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
3.40克 |
|
23.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1471 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
46.42克 |
|
225.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.57克 |
|
4.72克 |
|
52.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1351 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
91.42克 |
|
166.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
84.18克 |
|
189.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1679 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
86.25克 |
|
237.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
47.90克 |
|
113.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
76.49克 |
|
135.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
3.76克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
105.51克 |
|
130.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
211 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
11.44克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1538 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.19克 |
|
61.88克 |
|
216.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
69.29克 |
|
211.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1588 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.65克 |
|
101.07克 |
|
226.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
93.37克 |
|
190.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
644 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
36.67克 |
|
89.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
75.28克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
87.61克 |
|
190.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
36.56克 |
|
108.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1611 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.83克 |
|
74.16克 |
|
170.85克 |
|
-
|
-
|
