| 2024年08月 |
| 周二 20: |
602 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
27.37克 |
|
54.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1212 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.40克 |
|
45.26克 |
|
105.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
13.92克 |
|
8.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
911 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
23.71克 |
|
105.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1443 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
59.67克 |
|
208.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 6: |
625 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
57.48克 |
|
10.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
760 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
25.98克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
91 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.31克 |
|
8.43克 |
|
14.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
776 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
37.16克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
398 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
26.15克 |
|
24.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
127 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.14克 |
|
13.04克 |
|
14.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
907 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
49.49克 |
|
96.55克 |
|
1862*
|
 955
|
| 周二 16: |
544 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
19.43克 |
|
93.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1368 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.22克 |
|
55.47克 |
|
111.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.53克 |
|
2.30克 |
|
14.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1299 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.04克 |
|
75.94克 |
|
60.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
267 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
11.19克 |
|
5.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 20: |
770 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
15.94克 |
|
76.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
2046 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.17克 |
|
73.96克 |
|
264.25克 |
|
2116*
|
70
|
| 周四 24: |
1911 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.20克 |
|
55.38克 |
|
284.73克 |
|
-
|
-
|
