| 2024年04月 |
| 周六 20: |
184 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
18.95克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
288 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.22克 |
|
17.09克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
108.16克 |
|
64.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.90克 |
|
52.54克 |
|
144.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
37.22克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
224 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
17.84克 |
|
26.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
69.89克 |
|
90.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1152 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
60.87克 |
|
118.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
75.51克 |
|
114.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1486 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
107.80克 |
|
172.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
259 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
18.14克 |
|
29.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
410 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
14.95克 |
|
68.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
389 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
17.94克 |
|
41.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
649 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
69.01克 |
|
61.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
95.78克 |
|
101.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1690 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
129.94克 |
|
160.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1498 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
111.27克 |
|
150.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1274 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.49克 |
|
80.78克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1451 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
138.78克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
943 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
49.38克 |
|
128.18克 |
|
-
|
-
|
