| 2017年02月 |
| 周三 8: |
1692 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.91克 |
|
116.26克 |
|
146.18克 |
|
3083*
|
 1391
|
| 2016年12月 |
| 周一 19: |
2258 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.55克 |
|
198.00克 |
|
153.49克 |
|
3832*
|
1574
|
| 周一 5: |
1740 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
55.23克 |
|
229.09克 |
|
2435*
|
695
|
| 周日 4: |
2088 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
129.93克 |
|
316.66克 |
|
1924*
|
 164
|
| 周六 3: |
1744 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.58克 |
|
96.70克 |
|
139.32克 |
|
1924*
|
180
|
| 周五 2: |
1623 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
119.92克 |
|
166.60克 |
|
2863
|
1240
|
| 周四 1: |
1217 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.23克 |
|
73.84克 |
|
85.26克 |
|
2024
|
807
|
| 2016年11月 |
| 周一 14: |
1167 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.65克 |
|
75.68克 |
|
62.34克 |
|
2273*
|
1106
|
| 2016年10月 |
| 周二 18: |
706 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
76.87克 |
|
52.84克 |
|
2302*
|
1596
|
| 2016年09月 |
| 周三 28: |
1838 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
72.29克 |
|
261.82克 |
|
2517*
|
679
|
| 周二 27: |
2103 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
143.32克 |
|
205.34克 |
|
2453*
|
350
|
| 周一 26: |
1768 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
118.35克 |
|
195.37克 |
|
2822*
|
1054
|
| 周日 25: |
1593 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
95.20克 |
|
211.83克 |
|
2595*
|
1002
|
| 2016年06月 |
| 周六 25: |
468 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
20.86克 |
|
83.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
971 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
74.57克 |
|
138.67克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周六 12: |
94 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.73克 |
|
9.06克 |
|
12.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2256 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.95克 |
|
109.55克 |
|
172.00克 |
|
2968*
|
712
|
| 周四 10: |
1503 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
110.21克 |
|
176.61克 |
|
2559*
|
1056
|
| 周三 9: |
1680 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.33克 |
|
122.60克 |
|
112.51克 |
|
1935*
|
255
|
| 周二 8: |
1618 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
119.64克 |
|
194.76克 |
|
2841*
|
1223
|
