| 2015年09月 |
| 周五 4: |
759 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
45.61克 |
|
7.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.68克 |
|
34.37克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1680 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.37克 |
|
52.22克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1477 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.33克 |
|
58.86克 |
|
35.36克 |
|
1464*
|
 13
|
| 2015年08月 |
| 周五 21: |
886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
66.27克 |
|
9.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.57克 |
|
50.15克 |
|
30.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1385 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.20克 |
|
71.37克 |
|
18.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
633 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
37.00克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
108.67克 |
|
27.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1085 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.44克 |
|
43.19克 |
|
31.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1022 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.53克 |
|
60.30克 |
|
20.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1452 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.07克 |
|
74.97克 |
|
31.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1454 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.33克 |
|
95.89克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
95.65克 |
|
7.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2243 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
184.36克 |
|
105.30克 |
|
41.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1420 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.75克 |
|
77.89克 |
|
48.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1211 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.91克 |
|
72.25克 |
|
50.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1147 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.70克 |
|
88.02克 |
|
25.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1337
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.11克 |
|
90.79克 |
|
24.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1576 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.65克 |
|
147.77克 |
|
25.64克 |
|
1522*
|
54
|
