| 2015年10月 |
| 周四 15: |
-
|
-
|
|
2600*
|
-
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| 周二 6: |
-
|
-
|
|
2432*
|
-
|
| 周一 5: |
408 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
21.30克 |
|
57.90克 |
|
2440*
|
 2032
|
| 周四 1: |
408 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
21.30克 |
|
57.90克 |
|
2391*
|
1983
|
| 2015年09月 |
| 周五 25: |
720 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
18.98克 |
|
65.88克 |
|
2638*
|
1918
|
| 周四 24: |
1643 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
55.22克 |
|
168.92克 |
|
2572*
|
929
|
| 周三 23: |
1558 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
57.92克 |
|
149.88克 |
|
2527*
|
969
|
| 周二 22: |
1582 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
53.78克 |
|
148.38克 |
|
2474*
|
892
|
| 周一 21: |
1484 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
68.13克 |
|
129.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1507 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
48.43克 |
|
85.44克 |
|
2455*
|
948
|
| 周六 19: |
1705 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
61.22克 |
|
167.80克 |
|
2572*
|
867
|
| 周五 18: |
1384 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
68.37克 |
|
137.99克 |
|
2552*
|
1168
|
| 周四 17: |
1556 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
72.45克 |
|
162.41克 |
|
2551*
|
995
|
| 周三 16: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
49.60克 |
|
112.24克 |
|
2441*
|
939
|
| 周二 15: |
1584 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
73.83克 |
|
162.48克 |
|
2515*
|
931
|
| 周一 14: |
1289 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.82克 |
|
75.89克 |
|
165.15克 |
|
2465*
|
1176
|
| 周日 13: |
-
|
-
|
|
2306*
|
-
|
| 周六 12: |
-
|
-
|
|
2261*
|
-
|
| 周五 11: |
912 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
35.44克 |
|
103.40克 |
|
2152*
|
1240
|
| 周四 10: |
1425 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
47.20克 |
|
189.87克 |
|
2296*
|
871
|
| 周三 9: |
1569 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
73.45克 |
|
98.90克 |
|
2454*
|
885
|
