| 2013年10月 |
| 周六 26: |
510 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
23.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
10.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
945 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
45.76克 |
|
87.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1201 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
53.34克 |
|
150.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1135 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
72.95克 |
|
88.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1256 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
64.91克 |
|
101.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
747 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
26.54克 |
|
107.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
832 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
39.06克 |
|
106.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
540 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
22.00克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
1.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
329 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
15.00克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
585 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
23.50克 |
|
56.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
640 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
26.18克 |
|
75.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1392 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.99克 |
|
47.75克 |
|
139.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
907 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
40.29克 |
|
99.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1002 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
43.43克 |
|
127.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
48.75克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1044 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
39.32克 |
|
111.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
794 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
29.75克 |
|
107.73克 |
|
-
|
-
|
