| 2019年08月 |
| 周六 10: |
-
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-
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118*
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-
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| 周五 9: |
-
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-
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188*
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-
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| 周四 8: |
-
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-
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|
274*
|
-
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| 周三 7: |
-
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-
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|
19*
|
-
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| 周二 6: |
950 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
58.16克 |
|
52.69克 |
|
304*
|
 646
|
| 周一 5: |
-
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-
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|
157*
|
-
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| 周日 4: |
-
|
-
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|
308*
|
-
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| 周六 3: |
412 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
25.74克 |
|
6.46克 |
|
440*
|
 28
|
| 周五 2: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
47.90克 |
|
59.48克 |
|
213*
|
771
|
| 周四 1: |
955 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
97.52克 |
|
46.35克 |
|
126*
|
829
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
-
|
-
|
|
171*
|
-
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| 周二 30: |
1782 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.90克 |
|
115.89克 |
|
83.48克 |
|
513*
|
1269
|
| 周一 29: |
811 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
47.91克 |
|
42.14克 |
|
346*
|
465
|
| 周日 28: |
903 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
43.88克 |
|
47.06克 |
|
87*
|
816
|
| 周六 27: |
567 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
35.46克 |
|
49.01克 |
|
312*
|
255
|
| 周五 26: |
910 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
49.09克 |
|
49.78克 |
|
91*
|
819
|
| 周四 25: |
818 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
41.88克 |
|
49.38克 |
|
291*
|
527
|
| 周三 24: |
1504 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.06克 |
|
51.41克 |
|
79.12克 |
|
110*
|
1394
|
| 周二 23: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
71.18克 |
|
46.95克 |
|
46*
|
1195
|
| 周一 22: |
1093 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
98.05克 |
|
18.08克 |
|
297*
|
796
|
