| 2021年02月 |
| 周三 10: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
22.78克 |
|
28.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1838 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.89克 |
|
88.20克 |
|
143.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周三 11: |
850 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
43.49克 |
|
59.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1097 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
36.69克 |
|
117.62克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 17: |
400 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
22.05克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
453 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
15.85克 |
|
67.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 25: |
368 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
28.15克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
615 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
38.53克 |
|
77.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 20: |
382 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
18.39克 |
|
26.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1308 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
78.27克 |
|
114.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.63克 |
|
72.43克 |
|
87.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.77克 |
|
109.78克 |
|
66.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1656 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.59克 |
|
87.44克 |
|
85.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
44.64克 |
|
62.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
101.74克 |
|
93.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
949 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
84.65克 |
|
69.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1135 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
60.57克 |
|
65.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 21: |
1000 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
56.36克 |
|
110.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.89克 |
|
79.68克 |
|
65.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1418 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.80克 |
|
60.20克 |
|
115.70克 |
|
-
|
-
|
