| 2024年09月 |
| 周一 9: |
777 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
61.85克 |
|
63.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1251 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
79.26克 |
|
104.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
754 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
20.98克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1179 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
71.91克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
58.53克 |
|
121.55克 |
|
3086*
|
 1896
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
884 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
43.29克 |
|
76.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
22.96克 |
|
56.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1053 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.32克 |
|
38.61克 |
|
60.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
688 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
27.74克 |
|
45.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
888 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
56.98克 |
|
27.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1344 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
62.35克 |
|
61.00克 |
|
3086*
|
1742
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
828 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
23.63克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
3.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
564 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
29.85克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
2.85克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 1: |
842 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
24.61克 |
|
52.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
960 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
58.79克 |
|
91.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
269 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
25.44克 |
|
18.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
233 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
4.04克 |
|
19.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
631 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
11.33克 |
|
82.92克 |
|
-
|
-
|
