| 2022年10月 |
| 周二 18: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
36.30克 |
|
226.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
42.97克 |
|
172.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
17.80克 |
|
96.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.27克 |
|
30.02克 |
|
108.80克 |
|
1979*
|
 947
|
| 周二 2: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.83克 |
|
41.37克 |
|
190.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
1335 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
36.40克 |
|
194.23克 |
|
2173*
|
838
|
| 周五 17: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
25.45克 |
|
106.59克 |
|
1783*
|
1004
|
| 周四 16: |
1370 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
42.41克 |
|
183.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
2665*
|
-
|
| 周一 16: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
38.13克 |
|
190.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.13克 |
|
38.76克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 11: |
1410 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
33.47克 |
|
210.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
870 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
35.06克 |
|
108.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
654 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
28.44克 |
|
86.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
30.64克 |
|
175.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
2183
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.58克 |
|
74.85克 |
|
261.69克 |
|
1844*
|
 339
|
| 周五 7: |
1289 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
20.28克 |
|
77.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1448 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
54.54克 |
|
194.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1437 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
87.65克 |
|
153.11克 |
|
1865*
|
428
|
| 2021年12月 |
| 周五 3: |
1662 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
32.93克 |
|
225.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1352 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
35.96克 |
|
193.37克 |
|
1730*
|
378
|
