| 2015年11月 |
| 周二 17: |
236 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
9.60克 |
|
36.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
766 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
77.96克 |
|
85.11克 |
|
1566*
|
 800
|
| 周日 15: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
81.09克 |
|
90.95克 |
|
1978*
|
854
|
| 周六 14: |
589 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
44.73克 |
|
77.65克 |
|
1982*
|
1393
|
| 周五 13: |
1011 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
112.16克 |
|
82.95克 |
|
2586*
|
1575
|
| 周四 12: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
145.38克 |
|
111.50克 |
|
3254*
|
2062
|
| 周三 11: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
99.65克 |
|
91.97克 |
|
2106*
|
966
|
| 周二 10: |
1598 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
103.96克 |
|
238.91克 |
|
2113*
|
515
|
| 周一 9: |
510 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
34.21克 |
|
58.15克 |
|
2262*
|
1752
|
| 周日 8: |
2798 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.61克 |
|
150.53克 |
|
287.70克 |
|
2832*
|
34
|
| 周六 7: |
850 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
75.86克 |
|
104.61克 |
|
2184*
|
1334
|
| 周五 6: |
1221 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
116.44克 |
|
129.15克 |
|
2518*
|
1297
|
| 周四 5: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
126.35克 |
|
90.46克 |
|
2680*
|
1475
|
| 周三 4: |
628 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.27克 |
|
47.46克 |
|
72.32克 |
|
1978*
|
1350
|
| 周二 3: |
1060 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
124.51克 |
|
100.67克 |
|
1971*
|
911
|
| 周一 2: |
1649 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
184.83克 |
|
141.68克 |
|
2876*
|
1227
|
| 周日 1: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
21.06克 |
|
38.10克 |
|
2416*
|
2098
|
| 2015年10月 |
| 周六 31: |
793 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
83.85克 |
|
73.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
924 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
119.04克 |
|
71.69克 |
|
1911*
|
987
|
| 周四 29: |
947 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
125.41克 |
|
80.27克 |
|
2717*
|
1770
|
