| 2024年05月 |
| 周三 15: |
322 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
13.87克 |
|
20.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
446 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
23.38克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
751 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
23.79克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
569 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
35.46克 |
|
6.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 2: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
66.32克 |
|
14.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
263 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
16.99克 |
|
8.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
1037 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.51克 |
|
57.29克 |
|
39.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
171 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
12.00克 |
|
2.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
396 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
20.64克 |
|
16.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
676 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
19.73克 |
|
14.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
657 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
29.44克 |
|
11.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
809 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
52.02克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
867 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
50.99克 |
|
22.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
507 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
31.77克 |
|
32.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
47.64克 |
|
24.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
16.27克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
39.74克 |
|
36.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
17.63克 |
|
30.66克 |
|
-
|
-
|
