| 2015年12月 |
| 周五 4: |
1224 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
59.06克 |
|
150.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1321 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
55.81克 |
|
144.70克 |
|
1227*
|
 94
|
| 周三 2: |
1571 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
75.90克 |
|
176.30克 |
|
1421*
|
150
|
| 周二 1: |
1812 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
101.04克 |
|
222.95克 |
|
1221*
|
591
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
1368 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
87.13克 |
|
143.41克 |
|
1239*
|
129
|
| 周五 27: |
1522 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
92.51克 |
|
160.27克 |
|
1221*
|
301
|
| 周四 26: |
1616 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
89.76克 |
|
215.99克 |
|
1204*
|
412
|
| 周三 25: |
1253 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
36.25克 |
|
163.94克 |
|
1198*
|
55
|
| 周二 24: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
48.57克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
81.91克 |
|
90.86克 |
|
1459*
|
 565
|
| 周日 22: |
1715 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
58.56克 |
|
268.61克 |
|
1261*
|
454
|
| 周六 21: |
1680 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
89.30克 |
|
137.10克 |
|
1264*
|
416
|
| 周五 20: |
1416 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
46.20克 |
|
221.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.79克 |
|
56.70克 |
|
151.13克 |
|
1214*
|
287
|
| 周三 18: |
1568 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
80.55克 |
|
172.95克 |
|
1459*
|
109
|
| 周二 17: |
2016 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.64克 |
|
122.58克 |
|
208.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1785 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
88.17克 |
|
215.39克 |
|
1450*
|
335
|
| 周日 15: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
40.64克 |
|
131.97克 |
|
1209*
|
215
|
| 周六 14: |
2063 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.46克 |
|
71.97克 |
|
254.98克 |
|
1353*
|
710
|
| 周五 13: |
1741 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
66.46克 |
|
282.64克 |
|
1211*
|
530
|
